Antes de empezar a recorrer este espacio “a lo loco” y como una web más, te invito a darle al play, cerrar los ojos y dedicarte los próximos 2 minutos.

¿TE HAS DADO CUENTA SI..?

Ey, ¡que no sólo te pasa a ti!

Yo también pasé y paso por situaciones así, soy humana 🙂, pero antes no sabía cómo gestionarlas.

Gracias a experimentarlo en mi

Encontré un camino pausado, consciente y además una nueva profesión alineada con mis valores

desde cuya formación profesional puedo acompañarte hoy.

COACH E INSTRUCTORA MINDFULNESS

¿Sabías que lo único que existe es TU presente?

Así me ayudó a mí el Mindfulness

Así te puede ayudar a ti

TE ACOMPAÑO ASÍ

PLASTICIDAD CEREBRAL

Ya existen numerosas evidencias científicas y estudios respecto a la práctica e intervenciones Mindfulness y la mejora de la plasticidad cerebral. Tras la práctica continuada el lóbulo frontal se engrosa y se potencian las áreas relacionadas con la atención, la concentración, la inteligencia emocional y la compasión.

MÁS AMOR PROPIO

Potencia tu escucha, mejora tu diálogo interno, tu autoconocimiento y autocuidado. Mindfulness te ayuda a observar lo que ocurre dentro o fuera de ti con distancia, desde el amor. Tú no eres tus pensamientos, tus emociones o tus sensaciones. Todo eso es tu contenido. Tú las experimentas y de igual manera, puedes tomar distancia para observarlas.

MEJORES RELACIONES

Si te relacionas de manera más amable, amorosa y consciente contigo, potenciarás el hacerlo también con los demás y con todo lo que te rodea. Practicar Mindfulness potencia la escucha activa y amorosa, prestar atención intencionada.

MÁS SALUD INTEGRAL

Parar, respirar y ser consciente de tus tendencias, tus creencias o tus conductas te puede ayudar a prevenir, detectar y gestionar mejor cómo te sientes interna o externamente para tomar decisiones con más consciencia. El autoconocimiento es tu mejor inversión.

Aprende e integra Mindfulness para tener a tu mente de aliada

¿TE ACOMPAÑO?

Creo espacios de pausa únicos para ti

RETIRO MINDFULNESS EN EL MAR

Con detalles y sorpresas que sumarán valor a tu aprendizaje

Llenos de prácticas especiales con música cuidada y en directo

A tope de mimo y amor en cada experiencia online y presencial preparada para ti

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RoxanaRetiro Maresia

Una experiencia para repetir sin duda alguna. Sofi lo hace todo especial porque ella es especial . Momentos únicos , en un lugar precioso , con gente encantadora . Mil gracias por ser como eres Sofi y gracias a la vida por darme la oportunidad de conocerte .

AliciaRetiro Maresía

Con su entusiasmo y cariño me ha iniciado a la meditación de forma más consciente, y sentirme un fin de semana muy relajado, con muy buena energía y alimentando el alma, con un entorno excepcional, con música espectacular en directo por parte de Tessa, y todos los detalles hechos con mucho mimo. Sin duda repetiría con los ojos cerrados. En definitiva, me ha encantado❤️ Enhorabuena Sofía, muy fan de ti!!!😘

JuanmaRetiro Maresía

Experiencia 🔝 Gran grupo, grandes personas!! Gracias Sofia por tu esfuerzo, ha sido una currada y ha salido todo genial, como no podía ser diferente. Un placer compis nos vemos en el próximo retiro!

SandraRetiro Maresía

Considero que ha sido un fin de semana de desconexión y aprendizaje a nivel personal Dándonos la oportunidad de reflexionar y conocernos interiormente un poquito mejor. Muy recomendable y necesario para aprender a gestionar momentos de agobio, estrés... del día a día, en definitiva situaciones posiblemente presentes en la vida de cualquier persona. Este retiro me ha servido como punto de inflexión en cuanto al descubrimiento del YO y no siempre del nosotros o el todos.

Maria DoloresRetiro Maresía

Tenía una buena sensación antes de ir, sentía que iba a ser una gran experiencia, ¡pero fue aún mejor de lo que había imaginado! Gracias Sofía

CristinaRetiro Maresia

Me apunté al retiro porque como psicóloga y especializada en los recursos humanos me interesa mucho este mundo y quería saber si quiero seguir formándome en ello. Cumplió mis expectativas y también me sirvió no solo en el ámbito educativo y profesional si no que sorpresivamente me hizo ser consciente de mis preocupaciones y me dio herramientas para introducirme en la meditación y evitar situaciones de estrés laboral.

TesaRetiro Maresia

Ha sido una experiencia muy especial en la que un grupo de desconocidos hemos conectado a través de la calma y paz mental. En el momento más necesario ha aparecido el retiro de Sofi con su energía preciosa y en una ubicación inmejorable.

EncarnaTaller de Iniciación a la meditación

Fue mágico, reconfortante, revelador y formativo. Fue una experiencia preciosa. Estoy realmente contenta y satisfecha y me gustaría continuar. Creo que Sofía logró plantar una semilla en cada uno de nosotros, en mí al menos sí.

Mar y familiaFormación "Tu aquí y ahora"

Sofía, nos ha encantado a mis padres y a mí. Mi padre ha salido diciendo que por él 2 o 3 horas más de tiempo, se le ha hecho corto. Muchas gracias de verdad.

TereFormación "Tu aquí y ahora"

Sofía, ha sido increíble. Mil gracias por tu guía y por el grupo, tan enriquecedor.

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