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Un espacio donde aprender Mindfulness de cero poniéndolo en práctica con ejercicios creativos y a través de su principal aplicación, la meditación.

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¡Ven a las clases presenciales en MADRID!

Orientadas a principiantes, desde la sencillez y los conceptos más básicos. Grupos reducidos, una temática cada clase, diario, planning y seguimiento de tu meditación, experiencias creativas y dinámicas.

Próximas clases PRESENCIALES

Viernes 24 de Mayo de 17:30 a 18:30 (APÚNTATE AQUÍ)

Miércoles 29 de Mayo de 19:00 a 20:00 (APÚNTATE AQUÍ)

¡Asiste a las clases online desde cualquier lugar!

Si no puedes asistir presencialmente a clases y quieres empezar o continuar motivada/o con tu práctica desde el lugar en el que te encuentres, estas clases son para ti. Adapto el formato presencial a una clase online pero sobre todo, me adapto al grupo personalizando cada clase según la necesidad.

Durante el mes de MAYO serán clases GRATUITAS.

Jueves 23 de Mayo de 12:30 a 13:30 APÚNTATE AQUÍ LLENA

Martes 28 de Mayo de 20:00 a 21:00  APUNTATE AQUÍ  LLENA

Jueves 30 de Mayo de 20:00 a 21:00 APUNTATE AQUÍ 1 PLAZA

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En salas, a domicilio o al aire libre
Para particulares, eventos especiales en grupo o empresas
Contenido online exclusivo: plannings, acompañamiento, meditaciones extra ¡MUY PRONTO DISPONIBLE!

VUESTRAS OPINIONES

EncarnaTaller de Iniciación a la meditación
Fue mágico, reconfortante, revelador y formativo. Fue una experiencia preciosa. Estoy realmente contenta y satisfecha y me gustaría continuar. Creo que Sofía logró plantar una semilla en cada uno de nosotros, en mí al menos sí.
Mar y familiaFormación "Tu aquí y ahora"
Sofía, nos ha encantado a mis padres y a mí.  Mi padre ha salido diciendo que por él 2 o 3 horas más de tiempo, se le ha hecho corto. Muchas gracias de verdad.
TereFormación "Tu aquí y ahora"
Sofía, ha sido increíble. Mil gracias por tu guía y por el grupo, tan enriquecedor.
CeciliaFormación "Tu aquí y ahora"
Sofía, un placer haber podido participar en estos maravillosos talleres y un regalo las personas con las que los he compartido. Gracias.
MaríaFormación "Tu aquí y ahora"
Sofía, gracias por todo lo que me has aportado en la formación. Sólo conocía la meditación formal y descubrir que puedes meditar incluso andando me pareció genial. Eres super agradable y dulce. De 10, recomendaría la formación a toda persona que no sepa parar.
AlmudenaTaller de iniciación a la meditación
Mil gracias por la experiencia Sofía, me he sentido muy cómoda y muy conectada con los compañeros, ha sido una experiencia muy bonita.
AnaTaller de iniciación a la meditación
Ha sido un taller precioso. Muchas gracias Sofía por cómo transmites. Me llevo la cabeza llena de ideas y herramientas para ordenarlas.
AnaTaller Iniciación a Mindfulness
El taller me pareció muy completo, con algo de teoría y también con parte práctica muy amena que creo que ayudó mucho a la participación en el taller. Me llevo muchos aprendizajes. Y Sofía, la manera de impartirlo y darte al grupo fue un verdadero regalo,¡muchas gracias!
JasminTaller Iniciación a Mindfulness
Muchas gracias por todo el cariño puesto en este taller. Ha sido una experiencia muy enriquecedora y que llevaré siempre en el corazón.
LucíaTaller Iniciación a Mindfulness
Muchísimas gracias por el taller Sofía, he disfrutado y he salido nueva, estás hecha para esto de verdad.
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