Así te puede ayudar a ti

PLASTICIDAD CEREBRAL
Ya existen numerosas evidencias científicas y estudios respecto a la práctica e intervenciones Mindfulness y la mejora de la plasticidad cerebral. Tras la práctica continuada el lóbulo frontal se engrosa y se potencian las áreas relacionadas con la atención, la concentración, la inteligencia emocional y la compasión.

MÁS AMOR PROPIO
Potencia tu escucha, mejora tu diálogo interno, tu autoconocimiento y autocuidado. Mindfulness te ayuda a observar lo que ocurre dentro o fuera de ti con distancia, desde el amor. Tú no eres tus pensamientos, tus emociones o tus sensaciones. Todo eso es tu contenido. Tú las experimentas y de igual manera, puedes tomar distancia para observarlas.

MEJORES RELACIONES
Si te relacionas de manera más amable, amorosa y consciente contigo, potenciarás el hacerlo también con los demás y con todo lo que te rodea. Practicar Mindfulness potencia la escucha activa y amorosa, prestar atención intencionada.

MÁS SALUD INTEGRAL
Parar, respirar y ser consciente de tus tendencias, tus creencias o tus conductas te puede ayudar a prevenir, detectar y gestionar mejor el estrés, la frustración y tu clima emocional para tomar decisiones con más consciencia. El autoconocimiento como la mejor inversión en salud.