Primero de todo, gracias inmensas por estar por aquí.
Antes de seguir, te invito a parar un poquito, respirar conscientemente llevando toda tu atención a como sientes tu respiración ahora y .. .tomarte el tiempo que necesites antes de empezar a navegar entre las diferentes propuestas que te ofrezco.
¡Dale al play! Sólo te llevará 2 minutos
Mi misión es servirte de guía, ayuda y acompañamiento para crear tu propio #espaciodepausa físico, mental, energético y emocional. Quiero acompañarte en esa búsqueda de tu propio camino y dirección para vivir más En tu presente.
¿Te apetece? ¡Pues empezamos!
¿Y quién te acompañará?
✨Soy Sofía, Instructora Mindfulness acreditada por Instituto EsMindfulness, y te doy la bienvenida a Tu aquí y ahora, tu espacio físico, mental y emocional de pausa, escucha y consciencia.✨
Me siento una persona como tú: imperfecta, vulnerable y humana. Un día, después 27 años viviendo por inercia, en conflicto con mi mente y “anestesiando” mi cuerpo y emociones, un trastorno ansioso-depresivo me despertó de golpe. Lo que parecía una situación oscura y sin salida, se fue transformando en un espacio luminoso y lleno de oportunidades.
Yo llegué a esta situación límite pero sé que no hace falta estar allí para sentir malestar. Quizás percibes que vives demasiado rápido, que tu mente va a “mil por hora” o que te cuesta descansar por las noches. Quizás no estás en este punto pero notas que te pierdes tu presente, que te cuesta poner foco o concentrarte.
Nada me hace más feliz que acompañarte y guiarte en tu camino consciente. Un #espaciodepausa donde todo lo que ofrezco es una invitación a parar, escucharte, empoderarte y cuidarte. Quiero te sientas CAPAZ de conectar con tu calma, que ya reside en ti.
Mi PROPÓSITO con este espacio es hacerte llegar el aprendizaje y herramientas conscientes que tanto me han servido y me sirven a mí: Mindfulness&Meditación, técnicas de respiración y relajación, ejercicios creativos, de escritura… entre otras. Porque antes que Instructora certificada, soy eterna aprendiz y practicante.
Nada me hace más feliz que poder proporcionarte diferentes experiencias y recursos conscientes de manera SENCILLA, CERCANA, DETALLISTA y DINÁMICA.
Lo que dicen de mi o mis servicios
