RETIROS
Son experiencias vivenciales en grupo, de uno a varios días, donde se fusionan diversas prácticas de presencia y autocuidado: meditación, movimiento, expresión, arte, etc. Siempre escogiendo un entorno único, con detalles artesanos creados con mimo y mucho amor.
RETIRO MARESÍA (3 DÍAS)
Un retiro para iniciar Septiembre soltando y fluyendo, con energía renovada, en calma y conectada contigo.
5ª edición en SEPTIEMBRE 2023 (15 al 17 de Sept – apertura de plazas en Enero 2023)
RETIRO SOY NATURALEZA (1 DIA)
Un retiro para cerrar el año reposando, haciendo balance consciente y creando espacio interior.
2ª edición (fecha próximamente)
TALLERES
TALLERES DE MINDFULNESS PRÁCTICO
Son experiencias prácticas en grupo, donde en unas horas, se fusionan diversas técnicas de meditación, movimiento y expresión. Se llevan a cabo en lugares elegidos con mucho mimo, con materiales, detalles y valores como la sostenibilidad, el minimalismo y el respeto. Se organizan con una intención concreta por taller y para un público determinado (niños, familias o adultos)
Habilidades o capacidades que se suelen trabajar:
- Conocer y gestionar el estrés
- Conectar y cultivar la calma interna
- Reconocer y regular emociones
- Aprender a meditar
- Aprender a aplicar Mindfulness formal e informalmente
- Coherencia cardiaca y técnicas compasivas
