Preguntas frecuentes sobre los talleres de la “Formación Tu aquí y ahora”

¿Qué es la Formación “tu aquí y ahora”?

Es una experiencia formativa y creativa de INICIACIÓN a Mindfulness y la meditación compuesta por dos talleres:

1️⃣ Iniciación a Mindfulness

2️⃣ Iniciación a la meditación.

Estos talleres son únicos y diseñados íntegramente por mi, basados en mi formación reglada como Instructora de Mindfulness y mi experiencia práctica meditativa regular. Ambos se complementan y se orientan a personas que quieren comenzar a conocer y practicar Mindfulness de cero, de manera sencilla, didáctica, cercana y experiencial, aislada de la religión o corrientes filosóficas.

¿Qué aprenderás en el taller de Mindfulness?

» Qué es y qué no es Mindfulness a través de potentes píldoras de teoría extraída de mi formación en MBSR (Mindfulness basado en la reducción del estrés).

» Cómo se experimenta Mindfulness a través de sencillas meditaciones en sillas y ejercicios dinámicos en grupo de Inteligencia Emocional, percepción y apreciación, entre otros.

» Cómo practicar Mindfulness con asiduidad a través de pautas, claves prácticas, resolución de dudas y recomendaciones.

¿Qué aprenderás en el taller de Meditación?

» Qué es y qué no es Meditar a través de información teórico-práctica basada en mi formación acreditada como Instructora y mi experiencia práctica meditativa regular.

» Cómo comenzar a Meditar  a través de indicaciones posturales físicas y mentales.

» Qué tipos de Meditaciones practicar a través de varios tipos de meditaciones Mindfulness formales e informales.

» Cómo mantener viva tu práctica meditativa a través de un planning, resolución de dudas y motivación.

¿Cuál es la inversión de la Formación?

La inversión de la formación es de 45€.

En esta inversión están incluidos:

-Dossiers extensos impresos con toda la teoría, ejercicios y meditaciones impartidas en los talleres.

-Planning de iniciación de entrenamiento de 8 semanas en Mindfulness y meditación.

-Dos obsequios artesanales sorpresa para seguir practicando Mindfulness y meditación en casa.

-Envío por correo de las grabaciones de las meditaciones guiadas realizadas en el taller, para que puedas seguir practicando en casa.

-Snacks saludables para los descansos: Fruta, frutos secos, infusiones, agua.

-Todo el material incluido (esterillas, mantas, zafus de meditación, sillas).

-Coste del alquiler del lugar especial elegido para la experiencia.

-Diseño, creación y puesta en acción de unos talleres únicos para ti 😉

 

¿Y cómo me apunto?

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¿Son talleres presenciales?

Si, son talleres que se realizan en salas que escojo y alquilo específicamente por su buena energía y facilidades.

De momento saco fechas de manera recurrente en Madrid y Murcia, y de manera puntual en otras ciudades. Si quieres sugerirme alguna zona, puedes contactar conmigo aquí crearé una lista de espera.

¿Se puede regalar la formación?

Si! dispongo de "VALES POR" personalizados  que te puedo enviar en pdf para que imprimas y se lo entregues a la persona a la que quieras regalarle esta experiencia 🙂

¡Te dejo un ejemplo aquí!