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1ª EDICIÓN Taller “Mindfulness práctico” en MADRID – 22 de SEPTIEMBRE de 10-13h –

Detalles del taller

“Mindfulness práctico”es mi nuevo formato de taller de iniciación para personas como tú: con interés por conocerse, cuidarse, escucharse y crear para ellas espacios de pausa.

En este taller reúno tanto mi formación profesional como Instructora acreditada por Instituto EsMindfulness (120hrs) como toda mi experiencia y feedback de este último año: muchas clases, sesiones, charlas y 5 ediciones de talleres.

Quiero ofrecerte un formato CONDENSADO, MUY PRÁCTICO Y DINÁMICO , que incluya todo este aprendizaje ya testado para ti.

Este taller es para ti si:

✨Notas que te cuesta aprender a poner pausa en tu día a día, quizás notas también tu mente acelerada de pensamientos a los que no puedes dejar de darle vueltas, aunque sean sobre cosas que ya pasaron o aún no han pasado. También te suele costar dormir, concentrarte o sentirte en calma.

✨Sientes a tu mente como una enemiga, no conectas con tu cuerpo y te faltan herramientas para escucharte y cuidarte.

✨ Te ves atrapadx por las tareas y la productividad y hasta los hobbies los enfocas con objetivos. Te cuesta disfrutarte y disfrutar de los pequeños momentos de “no hacer”.

✨Te apetece regalarte 3 horas de autoconocimiento y desarrollo personal arropadx por un grupo de personas con tus mismas inquietudes, en un ambiente cálido y con mi acompañamiento.

✨ Eres altamente sensible, has pasado o pasas por estados leves de ansiedad o estrés y te apetece iniciarte en una herramienta que te sirva para aceptar estos estados y aprender a gestionarlos de forma respetuosa, amable y paciente.

Mi intención es que en el taller te lleves contigo:

✨Qué es y qué no es Mindfulness: a través de píldoras concretas de teoría.

✨Cómo se pone en práctica de cero: practicaremos diferentes meditaciones, ejercicios conscientes, dinámicas en grupo, etc, y contarás con un cuadernillo práctico de ejercicios para utilizar en el taller y en adelante.

✨Cómo integrarlo en tu rutina: te proporcionaré un planning de 8 semanas adaptable y flexible a ti y un cuadernillo de ejercicios para registrar tus avances.

✨Cómo trasladarlo a diferentes facetas y situaciones de tu día a día: orientaremos las dinámicas y ejercicios a transitarlas.

✨Cómo seguir practicando: te proporcionaré varias meditaciones muy sencillitas en formato audio y orientadas a diferentes momentos del día.

ADEMÁS de esto, me gusta ser muy detallista y este taller tendrá SORPRESITAS creativas que le añadirán MUCHO valor.

✨Quiero hacerte sentir bien, especial, relajadx, en calma, ilusionadx, feliz.

✨Quiero que dedicarte la mañana de Domingo en este taller sea una experiencia especial, bonita y única para ti.

Prepararé para ti…

✨Una experiencia única en un formato integramente diseñado por mi, desde el amor y hacia tu corazón 💕

✨Un espacio cálido, acogedor y de confianza, con todo el material incluido y aromatizado con esencias que te induzcan a la calma y serenidad.

✨Snacks saludables para que puedas cargar energía en el descanso. Fruta, frutos secos, chocolate puro, infusiones calientes, agua de sabores y seguro muchas otras cositas caseras.

IMPORTANTE: Si te apuntas antes del 16 de Septiembre, disfrutarás la oferta limitada y…

TE BENEFICIARÁS DE UN REGALO EXTRA: Una clase presencial en grupo o sesión online PARA TI.