DEL JUEVES 10 DE SEPTIEMBRE AL 13 DE SEPTIEMBRE

DOS OPCIONES: EXPRESS Y COMPLETA

Opción express: Del Viernes 11 de Septiembre por la tarde al Domingo 13 de Septiembre después de comer.

Opción completa: Del Jueves 10 de Septiembre por la tarde al Domingo 13 de Septiembre después de comer

Pide más info por whatsapp

Puedes acceder a una muestra de prácticas de lo que encontrarás en el Retiro en esta propuesta de “Retiro Digital”.

¿Dónde se lleva a cabo el Retiro Mindfulness Maresía?

⚓️En un lugar espectacular como es Cabo Palos, en la Región de Murcia, donde a final de Septiembre podemos disfrutar del mar y el calor.

En el Retiro integrativo Maresía te invitamos a desconectar para conectar con el poder curativo del Mar. Te invitamos a crear un #espaciodepausa muy especial para ti. Pausa para tu mente, cuerpo, emociones y energía.⚓️

🐟En Sub up Hostel en Cabo de Palos (Cartagena, Murcia). Un hostal recientemente reformado, a escasos metros del mar y con vistas impresionantes.

🌊El mar es un lugar idóneo para retirarse, hacer una pausa, dar espacio al cambio que hemos vivido en esta etapa, aceptar y fluir con el. En el Retiro Maresía te ofrecemos la oportunidad de hacerlo de una forma integral mediante experiencias prácticas para principiantes que nutrirán tu cuerpo, mente, alimentación y corazón. Además podrás disfrutar del acompañamiento en cada práctica de la preciosa y especial música en directo de Tesa Guilleuma.

¡No te pierdas el video resumen de la 1ª edición!

Ni las preciosas opiniones de los asistentes…

RoxanaRetiro Maresia
Una experiencia para repetir sin duda alguna. Sofi lo hace todo especial porque ella es especial . Momentos únicos , en un lugar precioso , con gente encantadora . Mil gracias por ser como eres Sofi y gracias a la vida por darme la oportunidad de conocerte .

Leer más

AliciaRetiro Maresía
Con su entusiasmo y cariño me ha iniciado a la meditación de forma más consciente, y sentirme un fin de semana muy relajado, con muy buena energía y alimentando el alma, con un entorno excepcional, con música espectacular en directo por parte de Tessa, y todos los detalles hechos con mucho mimo. Sin duda repetiría con los ojos cerrados. En definitiva, me ha encantado❤️ Enhorabuena Sofía, muy fan de ti!!!😘

Leer más

JuanmaRetiro Maresía
Experiencia 🔝 Gran grupo, grandes personas!! Gracias Sofia por tu esfuerzo, ha sido una currada y ha salido todo genial, como no podía ser diferente. Un placer compis nos vemos en el próximo retiro!

Leer más

SandraRetiro Maresía
Considero que ha sido un fin de semana de desconexión y aprendizaje a nivel personal Dándonos la oportunidad de reflexionar y conocernos interiormente un poquito mejor. Muy recomendable y necesario para aprender a gestionar momentos de agobio, estrés... del día a día, en definitiva situaciones posiblemente presentes en la vida de cualquier persona. Este retiro me ha servido como punto de inflexión en cuanto al descubrimiento del YO y no siempre del nosotros o el todos.

Leer más

Maria DoloresRetiro Maresía
Tenía una buena sensación antes de ir, sentía que iba a ser una gran experiencia, ¡pero fue aún mejor de lo que había imaginado! Gracias Sofía

Leer más

CristinaRetiro Maresia
Me apunté al retiro porque como psicóloga y especializada en los recursos humanos me interesa mucho este mundo y quería saber si quiero seguir formándome en ello. Cumplió mis expectativas y también me sirvió no solo en el ámbito educativo y profesional si no que sorpresivamente me hizo ser consciente de mis preocupaciones y me dio herramientas para introducirme en la meditación y evitar situaciones de estrés laboral.

Leer más

TesaRetiro Maresia
Ha sido una experiencia muy especial en la que un grupo de desconocidos hemos conectado a través de la calma y paz mental. En el momento más necesario ha aparecido el retiro de Sofi con su energía preciosa y en una ubicación inmejorable.

Leer más

Sub up Hostel, un alojamiento muy especial

Con valores compartidos con Tu aquí y ahora:

🌅 El amor por el mar y la naturaleza, el azul aguamarina y la calidez de sus espacios.

♻️Sostenibilidad: Espacios comunes con paredes de madera reciclada, techos de cartón, placas solares y chimeneas.

🍋Productos de proximidad: Nos nutriremos con alimentos de la tierra, de forma saludable y de manera vegetariana (opciones veganas y sin gluten)

🐚 Espacios de pausa: Los lugares dentro y fuera del hostal te invitan a parar, escuchar, sentir y conectar con el presente.

El Retiro Mindfulness Maresía es para ti si…

✨Quieres HACER UNA PAUSA, dejar atrás la rapidez de tu rutina y darte espacio conectar contigo. Quieres quizás valorar más tu presente, sentirte niña/o de nuevo, despertar tu curiosidad, descansar, integrar nuevos hábitos saludables guiada/o por facilitadoras expertas, experimentar prácticas conscientes sencillas en grupo y dejarte sorprender por detalles.

Quieres tener la oportunidad de aprender e integrar desde cero herramientas conscientes de PAUSA (Mindfulness&Meditación) de MOVIMIENTO y FLUIDEZ (Yoga&Pilates) , de ALIMENTACIÓN (MindfulEating) y de CREATIVIDAD (Musicoterapia).

Practicar en grupo y compartir experiencias enriquece muchísimo más la práctica.

Por supuesto, utilizaremos el increíble espacio natural disponible y contaremos con la música en directo de TESA GUILLEUMA y detalles muy especiales para hacer de cada experiencia un momento memorable.

¿Qué recibirás?

🌅 Prácticas conscientes matutinas en MOVIMIENTO (Yoga, meditación mindfulness y música) con tus facilitadoras Sofía Navarro (Instructora Mindfulness acreditada) y Olga Castañeda (Profesora de Yoga acreditada e Instructora Mindfulness acreditada) , para entrenar la capacidad concentración, la intención observadora, la actitud compasiva y la atención plena.

🥑 Prácticas de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (Mindfuleating) y asesoramiento/planificación de menús saludables con nuestra Nutricionista y Dietista Olga Castañeda de Vive tu Cuerpo y aportaciones en Vegetarianismo y Veganismo de la mano de Sofía Navarro y Tesa Guilleuma.

🌊Prácticas conscientes y dinámicas de grupo en contacto con el mar, la naturaleza y la música.

🌚Prácticas conscientes de tarde y noche FLUIDAS (Pilates, meditación mindfulness y música) con Olga Castañeda (Profesora de Pilates acreditada), Sofia Navarro (Instructora Mindfulness acreditada) para fomentar soltar, el descanso, la calma y la relajación y propuestas creativas/colaborativas (motivación, musicoterapia y sostenibilidad) con Tesa Guilleuma.

🎁 Pack de bienvenida, recursos de valor y detalles especiales por asistir.

Todas las propuestas de actividades son para cualquier persona y PROGRESIVAS, no es necesario tener “ningún nivel” y estarán aisladas de religión o corrientes filosóficas/esotéricas. Además, todas estarán espaciadas y tendrás tiempo libre para descanso, actividades EXTRA muy especiales, leer o hacer lo que fluya para ti en cada momento. Ninguna actividad es obligatoria, son todo INVITACIONES.

Por favor acceder para comentar.

Información básica sobre protección de datos

  • Responsable Sofía Navarro Marín .
  • Finalidad Moderar los comentarios. Responder las consultas.
  • Legitimación Tu consentimiento.
  • Destinatarios dinahosting.com.
  • Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional Puedes consultar la información detallada en el Aviso Legal.