5ª edición de Retiro Mindfulness Maresia: del Viernes 22 al Domingo 24 de SEPTIEMBRE 2023

Regálate un inicio de Septiembre para estar contigo😊

El Retiro Maresia es una experiencia vacacional de autocuidado Mindfulness, crecimiento personal, meditación, arte y snorkel 🌊 con temática principal: “MIMA A TU NIÑA/O interior” creada por mujeres y con prioridad para mujeres, donde todos los géneros son bienvenidos ❤🧡💛💚💙💜

QUÉ TE OFRECEMOS

✅Rituales mindfulness conmigo @tuaquiyahora  de meditación, movimiento libre y expresión, al 🌅amanecer y atardecer, con guía amorosa, uso de aceites esenciales e instrumentos de vibración.

✅Música SUPER ESPECIAL en directo con @tesaguilleuma 🎸🎶acompañando las prácticas.

✅Deliciosa comida vegetariana por @ubuntucabodepalos 🥙, adaptada para intolerancias si lo necesitas (gluten, lácteos)

✅ Alojamiento espectacular @subuphostel con sala Tōtem funcional 🏋🏼‍♀️ por @almafithealthy 

✅Talleres increíbles para jugar y crecer de dentro hacia afuera

🎨Taller de Arte libre con @mademoisellechocolat

🥗 Taller “Alimentación desde el origen” con @ire_moray
💗Taller “Dejando de buscar autoestima” por @psiconscience
🤿Taller de Snorkel consciente con @objetivoelazul

🤸🏻‍♀️ Taller de reconciliación corporal con @alba.bestrong
📸Recuerdos preciosos por @bhfotografiaestudio .

Además de pack de bienvenida de detalles artesanos y sorpresas 🎁

💗Plazas super limitadas💗

En Anteriores ediciones…

Mi primer contacto con cualquier experiencia Mindfulness y con Sofi ha sido en el Retiro Maresía y, bueno, no podía salir más contenta. Reconozco que tenía ciertos prejuicios antes de participar, pero agradezco mucho que me regalaran esta experiencia. Sin duda el mejor regalo que podían hacerme en ese momento. La organización de actividades, horarios, alojamiento, comidas, … ha sido simplemente perfecta. Cero contratiempos, un 10. El contenido de las actividades y de las prácticas facilitadas por Sofi y Tesa ya ha sido lo más. Es posible que deriven en momentos de mucha intensidad, tanto individuales como compartidos con las compañeras (qué suerte he tenido con ellas) porque la exposición a pensamientos y sentimientos es inevitable, pero se trata de actividades y prácticas enriquecedoras y que ensanchan el alma. He guardado algunas técnicas de mindfulness que ya estoy intentando poner en práctica en el día a día. Muchas gracias, de verdad!

Clara HC

2022-09-21

Basto con conocer a Sofi por redes sociales para saber que este retito estaria preparado con mucha dedicación, detalle y amor. Desde que llegue sentí una energía que estaba necesitando, fue en todo momento muy acogedora, al igual que Tessa, que con su hermosa voz y sensibilidad hizo que todo sea más lindo aún. El grupo que me toco fue maravilloso, de respeto, escucha y sororidad. Cada actividad y taller tenian su intencion y objetivo clarisimo y como asi lo decia la publicidad del retiro, mime a mi niña interior en cada momento. Gracias, gracias y muchas gracias 🥰♥️

María Ignacia Donoso Castro

2022-09-20

Gracias a Sofía y a Tesa por crear esta experiencia única y mágica. Me he llevado mucho, más de lo que podía haber imaginado. Me he sorprendido , me he emocionado .. Me he sentido tan bien, que no tengo palabras..... Agradecer también al grupo de mujeres increíbles con las que he tenido el placer de compartir estos días, me he sentido LIBRE, FELIZ,....YO.... Gracias de corazón a todos.

Esperanza Cano

2022-09-19

¡¡Una experiencia de 10!! Asistí a la 4ª edición del retiro Maresía y la experiencia fue increíble. He asistido a retiros y viajes para mujeres desde hace varios años, por lo que he podido probar diferentes. Me encantaría compartir mi experiencia en el retiro Maresía para que os animéis a probar las experiencia que prepara Sofía al menos una vez en la vida, porque valen la pena, la alegría y estoy segura de que repetiréis mil veces más. ¡Allá voy! Me costó decidirme al principio pero el programa de las actividades tenía tan buena pinta que no pude resistirme. Y la verdad es que la organización de las actividades y las actividades en si mismas me sorprendieron mucho, y lo más importante, para bien. Todo estaba organizado con mimo y cariño, al más mínimo detalle. Las colaboradoras que realizaban los talleres eran grandes profesionales, y el contenido, no podía ser mejor. Los talleres y actividades eran desde mi punto de vista, realmente valiosas. Sofía, la organizadora del retiro me ayudó a resolver mis dudas desde el minuto cero. También, en la gestión del transporte para que pudiese ir desde mi ciudad (Madrid) al retiro, que se hacía en Cabo de Palos. También, se preocupó por mis necesidades de alimentación. Sofía trabaja de forma transparente y es una persona buena, cercana y muy profesional. Su compañera Tesa, hizo que los momentos y actividades fueran todavía más mágicos con su voz. Canta y toca la guitarra con mucha sensibilidad. Ama la música y se nota, fue todo un regalo poder disfrutar de ella durante el retiro. Los rituales Mindful Up y Mindful Relax que ellaspreparaban a diario para todo el grupo, me encantaron. En definitiva, Sofía y Tesa hicieron un gran trabajo, se complementan y simplemente son mágicas. Como ellas son mágicas, pues el retiro también lo fue. Por último, quería hablaros de algo que puede ser importante para algunas personas al participar en este tipo de retiros. Me sorprendió gratamente el respeto que había a la hora de realizar las actividades. Existía un respeto real a la hora de que cada persona participase o no, a la hora de hacer las actividades, compartir experiencias, etc. Considero que este es un tema importante ya que al final cada persona va con sus miedos y experiencias y a veces las presión del grupo hace que te puedas ver obligada a hacer cosas en las que no te sientes cómoda/o. En este viaje, cada persona decidía qué era lo mejor para ella, cero presión, cero juicios y mucho respeto. Lo dicho: ¡¡una experiencia de 10!!

Carolina Gómez Lázaro

2022-09-19

Sofi es una mujer tan especial como profesional, súper contenta de haber confiado en ella para aprender y continuar, seguro que contaré con ella para más experiencias tan enriquecedoras como las que ofrece. No os arrepentiréis!!!

Sara Gómez

2022-09-19

El cariño y amor que pone Sofi en todo hace que te sientas especial continuamente. Las prácticas de mindfulness con ella son reparadoras, se nota que está en continua formación y tratando de ofrecer el mejor servicio posible. No dudo en repetir una y mil veces.

Tesa Guilleuma

2022-09-19

Es absolutamente mágico y empoderador hacer un retiro con Sofía, luminosa y amorosa mujer, organizado con mucho detalle y gran cuidado, en todo momento eres arropada y acompañada por Sofi y su epuipazo

Alexandra Esteve martinez

2022-09-19

El detalle, cariño, mimo y atención que pone Sofía es lo que hace que quieras repetir una y mil veces. De todas sus sesiones te llevas algo, pero este retiro sin duda es una experiencia que te hace llegar más allá. Gracias!

Aurora Hernández Cano

2022-09-19

Este finde he vivido una experiencia maravillosa de la mano de Sofía y Tesa y sostenida por un grupo de mujeres preciosas.... Gracias por cuidar cada detalle, cada actividad, cada momento.... Me siento llena de amor.

Katy Menarguez

2022-09-19

Paula

Ha sido genial. Iba con la idea de que necesitaba parar y me iba a venir genial pero me he llevado mucho más. He reconectado, he disfrutado, he compartido...¡Ya quiero otro! ¿Cuándo?

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Pilar

El retiro ha sido una experiencia excelente. Se nota el mimo con el que se ha preparado todo cuidando hasta el mínimo detalle. Un retiro enfocado hacia el autoconocimiento, el autocuidado y el crecimiento personal que cumple con creces todas las expectativas. Yoga, mindfulness, expresión corporal, creatividad, meditación... un programa completo medido al milímetro para dejar de lado tus preocupaciones y centrarte en lo que realmente importa: TU. He tenido la suerte de coincidir con personas con mis mismas inquietudes y con una empatía brutal que me han aportado tanto que vuelvo a casa con el corazón un poquito más grande. ¿Lo mejor? Que, sin ninguna duda, te deja con ganas de más.

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RoxanaRetiro Maresia

Una experiencia para repetir sin duda alguna. Sofi lo hace todo especial porque ella es especial . Momentos únicos , en un lugar precioso , con gente encantadora . Mil gracias por ser como eres Sofi y gracias a la vida por darme la oportunidad de conocerte .

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AliciaRetiro Maresía

Con su entusiasmo y cariño me ha iniciado a la meditación de forma más consciente, y sentirme un fin de semana muy relajado, con muy buena energía y alimentando el alma, con un entorno excepcional, con música espectacular en directo por parte de Tessa, y todos los detalles hechos con mucho mimo. Sin duda repetiría con los ojos cerrados. En definitiva, me ha encantado❤️ Enhorabuena Sofía, muy fan de ti!!!😘

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JuanmaRetiro Maresía

Experiencia 🔝 Gran grupo, grandes personas!! Gracias Sofia por tu esfuerzo, ha sido una currada y ha salido todo genial, como no podía ser diferente. Un placer compis nos vemos en el próximo retiro!

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SandraRetiro Maresía

Considero que ha sido un fin de semana de desconexión y aprendizaje a nivel personal Dándonos la oportunidad de reflexionar y conocernos interiormente un poquito mejor. Muy recomendable y necesario para aprender a gestionar momentos de agobio, estrés... del día a día, en definitiva situaciones posiblemente presentes en la vida de cualquier persona. Este retiro me ha servido como punto de inflexión en cuanto al descubrimiento del YO y no siempre del nosotros o el todos.

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Maria DoloresRetiro Maresía

Tenía una buena sensación antes de ir, sentía que iba a ser una gran experiencia, ¡pero fue aún mejor de lo que había imaginado! Gracias Sofía

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CristinaRetiro Maresia

Me apunté al retiro porque como psicóloga y especializada en los recursos humanos me interesa mucho este mundo y quería saber si quiero seguir formándome en ello. Cumplió mis expectativas y también me sirvió no solo en el ámbito educativo y profesional si no que sorpresivamente me hizo ser consciente de mis preocupaciones y me dio herramientas para introducirme en la meditación y evitar situaciones de estrés laboral.

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TesaRetiro Maresia

Ha sido una experiencia muy especial en la que un grupo de desconocidos hemos conectado a través de la calma y paz mental. En el momento más necesario ha aparecido el retiro de Sofi con su energía preciosa y en una ubicación inmejorable.

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ES PARA TI SI…

▶Has acumulado mucho peso, rigidez, autocrítica, aprendizajes o experiencias intensas últimamente que necesitas reposar, digerir, reflexionar o integrar.

▶ Te interesa la meditación, el mindfulness, el autocuidado mente-cuerpo-emociones-energía, las actividades en la naturaleza o el arte.

▶Sientes te vendría bien comenzar Septiembre poniendo la mirada un poquito más hacia ti y tus necesidades más primarias, para coger impulso y volver a la rutina desde un lugar más esencial, consciente y amoroso.

▶Has estado muy hacia fuera, dando, sosteniendo o cuidando hacia tu entorno y sientes que ahora es tu momento, ¡te mereces cuidarte a ti!

El Retiro Maresia es un formato de experiencia vacacional que incluye propuestas de autocuidado fusionadas con un mismo hilo conductor: SER en el presente

¿Quién te acompañará?

Así será la Agenda de Actividades de la 5ªedición del Retiro Maresía

Todas las propuestas de actividades son PROGRESIVAS, no es necesario tener “ningún nivel” en meditación, mindfulness o arte. Tendrás tiempo libre para descanso, actividades EXTRA disponibles, disfrutar del mar o hacer lo que fluya para ti en cada momento. Ninguna actividad es obligatoria, son todo INVITACIONES.

Comprueba la disponibilidad y pide más info por whatsapp

En el 604549205 o haciendo click a continuación en el icono de whatsapp

¿Porqué Maresia?

Maresía es como se denomina a la brisa marina. Esa brisa que nos acompañará e invitará a crear un #espaciodepausa. Pausa para tu mente, cuerpo, emociones y energía.⚓️

¿Dónde será el Retiro?

🐟En Sub up Hostel en Cabo de Palos (Cartagena, Murcia). Un hostal sostenible, con estilo precioso y a escasos metros del mar, con vistas impresionantes.

Si vienes de fuera de Murcia, puedes llegar en 🚂 Tren a Cartagena (Murcia) y taxi/bus a Cabo de Palos , en ✈ Avión a San Javier/ Alicante /Corvera y bus a Cabo de Palos o 🚗 en coche (opción recomendada!!) ya que os pondremos en contacto por zonas para compartir transporte si lo necesitáis)

Sub up Hostel, un alojamiento muy especial

Con valores compartidos con Tu aquí y ahora:

🌅 El amor por el mar y la naturaleza, el azul aguamarina y la calidez de sus espacios.

♻️Sostenibilidad: Espacio con paredes de madera reciclada, techos de cartón, placas solares y chimeneas.

🍋Alimentación saludable: Nos nutriremos con alimentos de la tierra preparados con mimo, de forma saludable y de manera vegetariana (opciones veganas y sin gluten) de la mano del gran equipo del Restaurante del hostel, Ubuntu, con Nicola y su deliciosa cocina.

🐚 Espacios de pausa: Los lugares dentro y fuera del hostal te invitan a parar, escuchar, sentir y conectar con el presente.

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