¿Qué incluye?

– Régimen de alojamiento en pensión completa en Villa frente al mar, con todo lo necesario para regalarte esta escapada consciente como cierre de tus vacaciones y comienzo de la rutina con nuevos hábitos saludables, herramientas y energía.

-La villa cuenta con zonas de descanso cubiertas y al aire libre para leer, desconectar para conectar contigo, practicar deporte, descansar, disfrutar o enriquecerte del grupo. Está en un enclave privilegiado, en una zona tranquila con la playa a escasos 10mt etc pero con chiringuitos y ocio cerca.

Confortables habitaciones individuales o compartidas con compañeras con tus mismas inquietudes, con toallas y baño compartido con otras dos compañeras.

Deliciosas comidas vegetarianas (opciones sin gluten/sin lácteos):

*Desayunos buffet*

*Snacks saludables entre horas: fruta, frutos secos, infusiones/cafés/tes, bolitas energéticas y galletas artesanas*

* Comidas y cenas con opciones saludables, nutritivas y saciantes*

5 talleres con información y recursos condensados para ti para que comiences “el curso” creando nuevos hábitos y aprendiendo a trabajar en tu bienestar integral:

*Cocina saludable – Iniciación al yoga – Iniciación al running – Iniciación a Mindfulness y Meditación – Círculo de mujeres*

Actividades en la naturaleza para conectar contigo, ejercitarte y disfrutar la experiencia de lo que te rodea cómo:

Senderismo Mindful – Iniciación al running y ejercicios de fuerza con tu propio cuerpo – Meditación caminando por la playa*

¿Qué no incluye?

Transporte/desplazamiento hasta la casa (si todo tipo de ayuda o asesoramiento al respecto 🙂 )

Seguro de accidentes (contando con que no haremos nada peligroso para ti!! 🙂 )

Planning por días

Planning provisional que adaptaremos a las necesidades e inquietudes de las participantes.

Viernes 13 de Septiembre

-Llegada a partir de la 13:00-

14:30- Charla y comida de Bienvenida. Presentaciones y explicación estructura del encuentro.

16:00-17:00 Libre: Playa, descanso, etc.

17:00-18:45 Taller de iniciación a Mindfulness con Sofía

18:45-19:30 Snack/Descanso

20:00- 21:00 Iniciación al Running con Andrea + estiramientos Yoga con Irene

21:30 Cena y descanso

Sábado 14 de Septiembre

8:30 – 9:30 – Taller de iniciación a la meditación con Sofía

9:30 – 10:30 – Desayuno buffet saludable  y explicación del día

11:00- 12:30 Taller de iniciación a Yoga con Irene

12:30 – 12:45 Snack/Descanso

12:45 – 14:00 Taller de Comida saludable con Andrea

14:00- 15:30 – Comida del taller

15:30- 17:30 – Libre: Playa/Descanso

17:30- 21:30 Senderismo Mindful y cena/picnic al atardecer en la montaña

22:00 Vuelta a casa : Cierre del día en la playa (Chiringuito)

Domingo 15 de Septiembre

8:00 – 9:15 – Meditación con Sofía y Yoga con Irene

9:30 – 11:00 – Taller desayunos saludables con Andrea

11:00 Desayuno del taller

11:00-12:00 Libre/Playa, Dudas…etc.

12:00 – 13:00 Circulo de mujeres de cierre

13:00 – 14:00 Cierre de equipajes slow

14:00 – Comida de despedida

-15:30 Salidas-

Inversión

Precio de lanzamiento (hasta el 15/07)

Habitación compartida: 320€ –> 10% de descuento si traes a una compañera, siendo la inversión para ambas 290€

Habitación individual: 340€ –> 10% de descuento si traes a una compañera , siendo la inviersión para ambas de 310€

¿Y cómo pido más info o me apunto?

Rellenando el SIGUIENTE FORMULARIO y en menos de 48 horas tendrás una respuesta por nuestra parte 🙂 No te cortes en preguntar todas tus dudas o inquietudes así como formas de pago flexibles.

¿Te animas a cerrar tu verano de una forma MÁS consciente?

¡TE ESPERAMOS!

Andrea, Irene y Sofía.