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Mis 5 pasos Mindfulness

Te quiero regalar mis 5 pasos para empezar a integrar Mindfulness en tu día a día de manera sencilla e interactiva.
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Tu diario consciente

Te quiero regalar tu diario consciente para complementar tu aprendizaje Mindfulness.
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Meditaciones Mindfulness

Empieza a incluir pausas con estas meditaciones guiadas sencillas y sin dogmas de 3 a 15′ 

Lista de reproduccción “Pausa”

Dale al play y acompaña tus momentos de pausa con esta lista de reproducción especial.

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