Mis 5 pasos Mindfulness & Diario consciente

Para que empieces a introducirte en Mindfulness, te quiero regalar mis 5 pasos, una forma de iniciarte de manera sencilla e interactiva con un extra de posturas de meditación. Además te regalo tu diario consciente para complementar tu aprendizaje Mindfulness.

Meditaciones Mindfulness

Empieza a incluir pausas con estas meditaciones guiadas sencillas y sin dogmas de 3 a 15′ 

Música para Parar

Dale al play y acompaña tus momentos de pausa con esta lista de reproducción especial.

Canal de Youtube

youtu

No te pierdas mi sesiones educativas y prácticas grabadas en vídeo para seguir profundizando.

Lista de videos, libros y podcast

Te dejo estas listas de mis recursos audiovisuales recomendados

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