Te regalo un Ritual Mindfulness

Ritual Mindfulness

Crea tu espacio de pausa con esta propuesta de pasos fáciles para que puedas permitirte parar a atenderte, relajarte y expresarte.

Experienciar este ritual te puede servir para:

✔️Regularte internamente gracias al poder de la atención

✔️Ampliar un poquito más tu consciencia mental, corporal, emocional y energética a través de la intención observadora

✔️Fomentar tu actitud amorosa: No hay nada por hacer bien o mal, regalarte esta pausa ya tiene valor 💓

Inspírate y motívate en Comunidad, ¡no estás sol@!

Únete a la Comunidad “Pausa amorosa” para formar parte de este movimiento y sentir el sostén de un grupo

Recibirás mi guía práctica de 5 pasos Mindfulness con un extra de posturas de meditación y un manual sobre cómo usar tu diario consciente, que complementará tu aprendizaje Mindfulness.

Además podrás compartir tu aprendizaje en grupo y unirte a las propuestas exclusivas para la Comunidad.

Canal de Youtube

youtu

No te pierdas mi sesiones educativas y prácticas grabadas en vídeo para seguir profundizando.

Crea tu ratito de pausa para atenderte

Si te llama eso de empezar a practicar Mindfulness y no sabes muy bien cómo, te invito a que te regales estas meditaciones guiadas sencillas y sin dogmas de 3 a 15′.

Recomiendo 🤲🏻

Mis recomendaciones más honestas respecto a materiales, recursos y servicios de los que yo misma me he servido en mi autocuidado holístico.

Blog ✍🏻

Artículos más personales y extensos para profundizar en las temáticas de Mindfulness, autocuidado y crecimiento personal

Música para Parar

Dale al play y acompaña tus momentos de pausa con esta lista de reproducción especial.