Prueba mis rituales Mindfulness

Ritual Mindfulness

Crea tu espacio de pausa con esta propuesta de Ritual Mindfulness que reúne una serie de prácticas conscientes, relajantes y creativas. Experienciar este ritual te puede servir para regularte internamente y ampliar tu consciencia mental, corporal, emocional y energética.

Inspírate y motívate en Comunidad

Únete a la Comunidad “Pausa amorosa” para iniciarte gratuitamente en Mindfulness de manera sencilla.

Recibirás mi guía práctica de 5 pasos Mindfulness con un extra de posturas de meditación y un manual sobre cómo usar tu diario consciente, que complementará tu aprendizaje Mindfulness.

Además podrás compartir tu aprendizaje en grupo y unirte a las propuestas exclusivas para la Comunidad.

Meditaciones Mindfulness

Si te apetece empezar a practicar Mindfulness y no sabes muy bien cómo, te recomiendo empezar a incluir pausas con estas meditaciones guiadas sencillas y sin dogmas de 3 a 15′.

Música para Parar

Dale al play y acompaña tus momentos de pausa con esta lista de reproducción especial.

Canal de Youtube

youtu

No te pierdas mi sesiones educativas y prácticas grabadas en vídeo para seguir profundizando.

Lista de videos, libros y podcast

Te dejo estas listas de mis recursos audiovisuales recomendados

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