Soy Sofía, Coach certificada, Instructora Mindfulness con corazón y facilitadora de coherencia cardiaca.

Tu aquí y ahora: Un ESPACIO SENSIBLE para parar

En Tu aquí y ahora te acompaño desde el corazón hacia el encuentro con tu pausa ❤ . 

Me apasiona el camino de encuentro con la pausa y sobre todo, acompañarte a ti en el tuyo. Tal y como a mí me acompañaron. También fusionar mi curiosidad innata y creatividad para diseñar experiencias conscientes de calma, transformación y crecimiento para ti.

“ES POSIBLE VIVIR CON PAUSA. PRESENTES, VULNERABLES Y DESDE EL AMOR”.

Mi mensaje a expandir en Tu aquí y ahora.

Si te cuesta soltar la prisa, la exigencia o tratarte con más amor.

 Si te consideras una persona sensible a la que le cuesta abrazar su vulnerabilidad.

Si quieres aprender a responsabilizarte de ti, tu autocuidado y autoconocimiento.

Este es un espacio para sumergirte en tu propia búsqueda de un camino y dirección propias para parar, cuidarte en el presente y crecer desde el autoamor.

Empieza por aquí

Recursos para empezarMeditaciones en audioBlog MindfulMeditaciones al atardecer en videoMúsica para parar

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Espacio de pausa es el Refugio online de autocuidado que comparto junto con Olga, profesora de Yoga, pilates, mindfulness y entrenadora personal. Un lugar donde crear el hábito de cuidarte en el ámbito mente-cuerpo-corazón allí donde estés, con nuestra guía y acompañamiento.

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